フケは誰でも必ず出ています。フケも垢と同じで角質です。通常、肌の代謝は２８日周期でくり返されています。古くなりはがれていく皮膚組織がフケや垢です。頭皮には適度は皮脂が出ているので、フケは頭皮にくっついていて、シャンプーの時に流されていくので、普通はあまり目立たないので気付かないだけなのです。つまり肩などに白いフケが目立つという方は、皮脂量バランスの崩れによる頭皮の乾燥が考えられます。
フケが気になったらどうしますか？シャンプーの回数を増やしたり、いつもよりしっかり洗う？ゴシゴシよくこすって洗う？そうするともっと頭皮は乾燥して、もっとフケが出てしまいます。トニックをつけてみる？これも一時的にスーッとして気持ちいいかもしれませんが、頭皮には刺激になります。
このような場合は、これらとは全く反対の事をすれば良いのです。１〜２日おきにシャンプーする。ゴシゴシこすらずにやさしく洗う。とにかくよくすすぐ。トニックはつけない。皮脂の量が正常ならフケの心配はいりません。次のシャンプーの目安は、頭皮から出てきた脂が髪に移ってきた頃です。
また、食生活によってフケが増える、シャンプー剤が合わない、整髪料など頭皮にとって余計な物がついてしまっている、といった場合もあります。一方、ストレス、極端なダイエット、病気や服用している薬の影響等でフケが多くなる方もいらっしゃいます。フケだけでなく抜け毛や細毛の心配をしないためには、からだ全体、そして心も健康でいる事が大切なのだと思います。
|
|